Go 性能优化：如何减少 GC 压力？7 个实战技巧

核心：减少堆分配次数和总量。手段：① 对象复用（sync.Pool、全局 buffer）；② 避免逃逸（小对象传值、避免返回指针）；③ 预分配容量（make([]T, 0, n) 避免多次扩容；map 预估容量）；④ 用 strings.Builder 替代字符串 + 拼接；⑤ 减少 interface{} 装箱（保持具体类型）；⑥ 局部变量作用域最小化（帮助栈分配）；⑦ 用 -gcflags=-m 检查逃逸；⑧ 适当调大 GOGC 换吞吐。先 pprof 分析分配热点，再针对性优化，避免盲目优化。