MySQL 回表是什么？怎么避免？

回表 = 通过二级索引找到主键后，再到聚簇索引（主键 B+ 树）取整行数据的过程（两次 B+ 树查找）。触发：查询列包含二级索引中没有的列。避免方式：① 覆盖索引（查询列都进索引）；② 用主键直接查询（走聚簇索引无需回表）；③ 联合索引设计覆盖高频查询。代价：回表是随机 IO（主键值不连续），性能开销明显。优化器会在回表成本高时放弃二级索引（选择全表扫描或主键索引），EXPLAIN 的 Extra 列显示 Using index（覆盖）时无回表。